Elevating Oatmeal
नाश्ते के ओट्स के एक बड़े कटोरे के लिए बुनियादी बिल्डिंग ब्लॉक! हीदर क्रिस्टो से। विज्ञापन - पैदावार के नीचे पढ़ना जारी रखें:दोसर्विंग्स तैयारी समय:0घंटे5मिनट पकाने का समय:0घंटेपंद्रहमिनट कुल समय:0घंटेबीसमिनट सामग्री1 1/2 सी। नारियल का दूध 2 बड़ी चम्मच। भूरि शक्कर 1 चुटकी कोषेर नमक 1 चुटकी भर दालचीनी 1 1/4 सी. कटे हुए ताजे फल, काटने के आकार के टुकड़े, विभाजित 1 सी. लस मुक्त ओट्सयह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश मध्यम आँच पर एक छोटे बर्तन में नारियल का दूध, चीनी, नमक और 1 कप कटे हुए फल डालें। एक उबाल लाने के लिए और दलिया जोड़ें। आँच को मध्यम से कम करें और अक्सर हिलाएँ, दलिया को लगभग 10 मिनट तक पकाएँ जब तक कि जई नरम न हो जाए और तरल पक न जाए। ओट्स को एक बाउल में निकाल लें और अतिरिक्त ताज़े कटे हुए फल और किसी भी अन्य टॉपिंग से गार्निश करें।
टॉपिंग और ऐड-इन्स के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
नारियल चीनी या ब्राउन शुगर
बूंदा बांदी के लिए शहद या एगेव
कटे हुए अखरोट, बादाम या पिस्ता
सूखे फल
मुझे यकीन है कि आपने सोचा था कि ओटमील आपकी पेंट्री में कुछ गर्म पानी की प्रतीक्षा कर रहा था और, सबसे अच्छा, एक तेज और आसान सुबह के नाश्ते के लिए चीनी का एक छिड़काव। बेशक, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन यह और भी बहुत कुछ हो सकता है!
यात्रा दया प्रार्थना
इधर-उधर थोड़े से बदलाव के साथ, आप जई के एक मूल कटोरे को ऊपर उठा सकते हैं। अपने स्वादिष्ट सुबह के दलिया को तैयार करने के आसान तरीके हैं, इसलिए यह एक हत्यारा Instagram फ़ीड से सीधे कुछ दिखता है। आप इसे एक तेज़ और आसान डेज़र्ट में भी बदल सकते हैं जो केवल a थोड़ा थोड़ा शरारती। और फिर उन ओट्स को एक पूरी तरह से अलग दिशा में ले जाने के तरीके हैं और वास्तव में कुछ पेटू बनाने के लिए जो एक अद्भुत और पौष्टिक रात्रिभोज का दिलकश आधार हो सकता है।
शुरू करने से पहले, आइए सामान्य रूप से ओट्स के बारे में बात करते हैं। मेरी पसंद का जई लस मुक्त लुढ़का हुआ जई है, जब संभव हो तो जैविक। ये झटपट ओट्स नहीं हैं, इसलिए इन्हें पकाने में अधिक समय लगता है। लेकिन उनके पास उनके लिए थोड़ा और काट भी है, और मैं उन्हें और अधिक भरने और हार्दिक पाता हूं। मैंने इन व्यंजनों में यही प्रयोग किया है।
क्यूपर्टिनो के जोसेफ को प्रार्थना
जब नाश्ते की बात आती है, तो मुझे अपने ओट्स को बिना मीठे नारियल के दूध और नमक के स्पर्श के साथ पकाना अच्छा लगता है। यह उन्हें एक समृद्ध और मलाईदार बनावट देता है। मुझे मौसम में जो भी ताजे फल मिलते हैं, और उनमें से बहुत से जोड़ना भी अच्छा लगता है। कभी-कभी मैं आखिरी मिनट में फल को दलिया में पकाता हूं, और कभी-कभी मैं इसे टॉपिंग के रूप में ऊंचा कर देता हूं। मैं आमतौर पर बहुत मीठे नाश्ते में नहीं होता, लेकिन कभी-कभी मैं दालचीनी का एक पानी का छींटा और शहद या एगेव की एक बूंदा बांदी करता हूं।
सेवई ओटमील ओट्स को देखने का एक बिल्कुल नया तरीका है। इस नुस्खा में, मैं इसे चावल की तरह मानता हूं- विशेष रूप से, आर्बोरियो चावल। यह मूल रूप से दलिया से बना एक डेयरी-मुक्त रिसोट्टो है, और यह गंभीर रूप से स्वादिष्ट है!
मशरूम जैसी सख्त सब्जियों का उपयोग करते समय, मैं उन्हें ठीक से नरम होने के लिए समय देने के लिए पहले उन्हें पकाना शुरू करता हूं। लेकिन जब मैं शतावरी, मटर और हरी प्याज जैसी कोमल और तेजी से पकने वाली सब्जियों का उपयोग करता हूं, तो मैं उन्हें अंत में मिलाता हूं।
प्याज, चिकन शोरबा और कोषेर नमक से बहुत स्वाद आता है। ओट्स बस उस सारे स्वाद को सोख लेते हैं। और ओट्स वास्तव में एक अच्छा अशुद्ध रिसोट्टो बनाते हैं क्योंकि जब आप उन्हें चावल की तरह हिलाते हैं तो वे अविश्वसनीय रूप से मलाईदार हो जाते हैं।
और अंत में, हमारे पास मिठाई के लिए दलिया है। मेरा विश्वास करो, यह अद्भुत है। इसे ऐसे ट्रीट करें जैसे आप राइस पुडिंग करेंगे, और फिर इसे अपने पसंदीदा डेज़र्ट फ्लेवर के लिए ब्लैंक स्लेट के रूप में इस्तेमाल करें।
हाई कट हाई वेस्टेड बिकिनी बॉटम्स
इसलिए यह अब आपके पास है! दलिया को ऊपर उठाने और उन ओट्स को लगभग जादुई चीज़ में बदलने के कुछ ही तरीके।
दलिया 2.0 में आपका स्वागत है।
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