Zucchini Noodles
त्वरित, आसान, स्वस्थ और पूरी तरह से स्वादिष्ट!
विज्ञापन - पैदावार के नीचे पढ़ना जारी रखें:4सर्विंग्स तैयारी समय:0घंटे10मिनट पकाने का समय:0घंटे5मिनट कुल समय:0घंटेपंद्रहमिनट सामग्रीदो
पूरी तोरी
1 चम्मच।मक्खन
1 चम्मच।जैतून का तेल
ओपेरा का प्रेत ऑनलाइनदो
लौंग लहसुन, छोटे टुकड़े
3पूरे रोमा टमाटर, Diced
1/4 सी.कटा हुआ परमेसन
3
पूरे तुलसी के पत्ते (शिफोनेड)
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देशतोरी के लंबे रिबन को छीलने के लिए वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें और मक्खन और जैतून का तेल गरम करें। तोरी डालें और पैन में 1 से 2 मिनट तक टॉस करें। नमक और काली मिर्च में छिड़कें। टमाटर और परमेसन डालें और सब कुछ गर्म करने के लिए टॉस करें।
तोरी के बहुत नरम होने से पहले, कुछ ही मिनटों में परोसें!
यदि आपने कभी तोरी नूडल्स की कोशिश नहीं की है, तो ध्यान दें: वे स्वादिष्ट हैं! पास्ता के लिए एक हल्का विकल्प, और जब मैं यहां एक साधारण टमाटर / लहसुन की चटनी जोड़ता हूं, तो आप किसी भी सॉस को सामान्य रूप से पास्ता पर डाल सकते हैं। इतना ख़ूबसूरत और बनाने में इतना मज़ेदार!
(नोट: वहाँ हैं मशीनें उपलब्ध जो ज़ूचिनी को पतले स्पेगेटी-जैसे नूडल्स में काटते हैं जिन्हें ज़ूडल्स कहा जाता है, और वे स्वादिष्ट भी होते हैं। मेरे पास उनमें से एक नहीं है, इसलिए मैं सब्जी के छिलके के साथ पुराने स्कूल जाता हूं। किसी भी तरह से स्वादिष्ट है!)
सब्जी के छिलके का उपयोग करके, तोरी को लंबे, पतले रिबन में काट लें।
वयस्कों के लिए त्वरित और आसान पोशाक
जब तक आपके पास भव्य हरियाली का एक बड़ा ढेर न हो।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही में (मैंने नॉनस्टिक का इस्तेमाल किया) मक्खन और जैतून का तेल डालें। जब मक्खन पिघल जाए तो उसमें लहसुन डालें और 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएं।
तोरी रिबन को कड़ाही में अलग से छिड़कें ताकि वे आपस में चिपके नहीं, फिर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
लगभग 1 मिनट के लिए हल्के से पकाए जाने के लिए उन्हें बहुत धीरे से हिलाएं और/या चारों ओर उछालें। इसमें लंबा समय नहीं लगता है!
कुछ कटे हुए ताजे टमाटर डालें…
परी संख्या में 2121 का क्या अर्थ है
और उन्हें धीरे से उछालें…
फिर कुछ ताजा परमेसन डालें…
और इसमें फेंक दो! मुख्य बात यह है कि यह सब बहुत जल्दी पकाना है ताकि तोरी गीली न हो और टमाटर और परमेसन बस गर्म हो जाएं।
तोरी नूडल्स को कुछ टमाटरों के ऊपर एक सुंदर ढेर में परोसें…
और थोड़ी सी तुलसी पर छिड़कें!
आप इस पर बिल्कुल पागल हो जाएंगे। ताजा, स्वादिष्ट, और ओह, इतना आसान।