20 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ पुलाव रेसिपी - स्वस्थ पुलाव

20 Sarvasrestha Svastha Pulava Vyanjana Jo Apake Li E Upayogi Samagri Se Bhare Hu E Haim

विल डिकी

सिर्फ इसलिए कि आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा को याद करने की आवश्यकता है पुलाव ! आखिरकार, गर्म और लजीज जैसा कुछ नहीं है बेक्ड मैक और पनीर एक सर्द दिन पर। चिंता न करें, ये स्वस्थ पुलाव व्यंजन संतोषजनक (अभी तक पौष्टिक) एक-डिश आश्चर्य की लालसा रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सही समाधान हैं।

यहां, आपको अपने पसंदीदा के हल्के-फुल्के संस्करण मिलेंगे आरामदेह भोजन , अन्य पके हुए के साथ पुलाव रेसिपी , भरी हुई फूलगोभी चावल पुलाव और केल से भरे बटरनट स्क्वैश पुलाव की तरह। सबसे अच्छी बात यह है कि वे सभी आपके लिए अच्छी सामग्री से बने हैं, जैसे ताजी सब्जियां और लीन मीट, ताकि आप इनके बारे में अच्छा महसूस कर सकें स्वस्थ पारिवारिक भोजन . और उन कई पुलावों के बारे में कौन भूल सकता है जो आपके सामने और केंद्र में बैठते हैं धन्यवाद मेनू ? आगे, आपको हॉलिडे क्लासिक्स के हल्के संस्करण मिलेंगे, जैसे शकरकंद पुलाव, ब्रसेल्स स्प्राउट्स पुलाव, और हरी बीन पुलाव - ये सभी कुछ स्मार्ट घटक स्वैप का उपयोग करते हैं। (यह भी उन तरीकों में से एक है जो खुद द पायनियर वुमन री ड्रमंड स्वस्थ रहता है ।) हमने कुछ को भी शामिल किया है नाश्ता पुलाव रेसिपी जो निश्चित रूप से दाहिने पैर से चीजों को लात मारेंगे। उदाहरण के लिए, सॉसेज ब्रेकफास्ट कैसरोल आपके प्रोटीन और सब्जियों को शुरू से ही सही तरीके से प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। तो आगे बढ़ो और एक और स्कूप लो!

हेक्टर सांचेज़ ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव

री इस पौष्टिक जंगली चावल की विविधता के पक्ष में मशरूम सूप और सफेद चावल की डिब्बाबंद क्रीम को बदल देता है। इसे आज़माएं, यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है!

रीस प्राप्त करें ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव पकाने की विधि .

दुकान पुलाव व्यंजन

हेक्टर सांचेज़ ब्रसेल्स स्प्राउट्स पुलाव

यह डिश एक बेक्ड ग्रैटिन के समान है लेकिन आलू के बजाय ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ। यह मिश्रण में कुछ हरी सब्जियां जोड़ने का एक शानदार तरीका है।

लाओ ब्रसेल्स स्प्राउट्स पुलाव रेसिपी .

विल डिकी बटरनट स्क्वैश पुलाव

यह हार्दिक साइड डिश केल, स्क्वैश और पार्सनिप जैसे पौष्टिक तत्वों से भरी हुई है। स्मोक्ड बादाम का क्रंच और स्वाद एक अच्छा आश्चर्य है।

लाओ बटरनट स्क्वैश पुलाव रेसिपी .

दारा माइकल्स्की / द पायनियर वुमन शकरकंद पुलाव को हल्का करें

हैवी क्रीम की जगह यह रेसिपी लो फैट दूध से बनाई जाती है। लेकिन चिंता न करें - इसमें अभी भी दिलकश परमेसन और सेज टॉपिंग का एक टन स्वाद है।

लाओ हल्का शकरकंद पुलाव रेसिपी .

लीमा नोवेना का सेंट गुलाब

केटलीन बेंसेल टैको पुलाव

एक स्वस्थ सप्ताह रात के खाने के बारे में सोचना तनावपूर्ण हो सकता है। सौभाग्य से, यह आसान पुलाव सिर्फ एक चीज है। इसे लेट्यूस, टमाटर और एवोकैडो जैसे स्वस्थ टॉपिंग की उदार मात्रा के साथ ऊपर रखें।

लाओ टैको पुलाव रेसिपी .

डिनरवेयर की खरीदारी करें

हेक्टर सांचेज़ सॉसेज नाश्ता पुलाव

अपने दिन की शुरुआत ऐसे नाश्ते से करें जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हो। तुम भी ब्रोकोली या अन्य सब्जियों के छोटे टुकड़े के लिए मिर्च की अदला-बदली कर सकते हैं।

सपने में टारेंटयुला देखने का क्या मतलब है

लाओ सॉसेज ब्रेकफास्ट पुलाव रेसिपी .

विल डिकी पीला स्क्वैश पुलाव

इस वेजिटेबल साइड डिश के साथ कम्फर्ट फ़ूड और समर स्क्वैश साथ-साथ चलते हैं। यह ग्रील्ड मछली या चिकन के लिए एक अच्छी संगत होगी।

लाओ पीला स्क्वैश पुलाव पकाने की विधि .

विल डिकी भरवां बंद गोभी

यह गोमांस और सूअर का मांस भरवां गोभी परम आराम भोजन है। इसमें एक मीठी और खट्टी चटनी होती है जिसे आप मैश किए हुए आलू के एक किनारे के साथ स्कूप करना पसंद करेंगे।

लाओ भरवां पत्ता गोभी की रेसिपी .

हेक्टर सांचेज़ बेक्ड फेटा एग पुलाव

इस आसान नाश्ते की रेसिपी में साधारण रेफ्रिजरेटर स्टेपल (जैसे अंडे और फेटा चीज़) और पेंट्री सामग्री (जैसे जार्ड भुना हुआ लाल मिर्च) एक बिल्कुल नया स्पिन प्राप्त करते हैं। आप इसे नाश्ते के लिए रात के खाने के रूप में भी परोस सकते हैं!

लाओ बेक्ड फेटा एग पुलाव रेसिपी .

विल डिकी चीसी तोरी पुलाव

हां, इस रेसिपी में बहुत सारे पनीर और ब्रेडक्रंब हैं, लेकिन यह बहुत सारी ताज़ी तोरी से भी भरा हुआ है। यह सब संतुलन के बारे में है!

लाओ चीसी तोरी पुलाव रेसिपी .

रसोई के तौलिये की खरीदारी करें

एरिन द्वारा अच्छी तरह से चढ़ाया गया स्वस्थ हरी बीन पुलाव

इस स्वस्थ धन्यवाद नुस्खा कम वसा वाले दूध और ग्रीक दही के लिए भारी डिब्बाबंद सूप की अदला-बदली करें, इसलिए यह अभी भी उतना ही मलाईदार है।

लाओ स्वस्थ हरी बीन पुलाव रेसिपी वेल प्लेटेड बाय एरिन .

थोड़ा टूटा हुआ इतालवी तोरी स्पेगेटी बेक

यहां कुछ अतिरिक्त सब्जियों में घुसने का एक मजेदार तरीका है: सामान्य से कम पास्ता का प्रयोग करें और मिश्रण में कुछ स्पाइरलाइज्ड ज़ूचिनी जोड़ें। फिर, इसे टर्की सॉसेज, मशरूम और भुनी हुई मिर्च के साथ बेक करें।

लाओ लिटिल ब्रोकन में इटैलियन ज़ुचिनी स्पेगेटी बेक रेसिपी .

रसोई में जेसिका धीमी कुकर क्विनोआ एनचिलाडा पुलाव

इस स्वस्थ शाकाहारी एनचिलाडा रेसिपी को बनाने के लिए आपको केवल 15 मिनट का समय चाहिए। आपके द्वारा इसे सेट-एंड-भूलने के बाद, आराम से पकवान खाने के लिए तैयार है!

ब्राउन शुगर के स्थान पर क्या उपयोग करें

लाओ रसोई में जेसिका पर धीमी कुकर Quinoa Enchilada पुलाव नुस्खा .

मेज पर पारिवारिक भोजन स्वस्थ चिकन ब्रोकोली मैक और पनीर

यह हल्का-फुल्का मैक और पनीर खाने वालों को भी प्रभावित करने के लिए पर्याप्त आराम देता है। यह चिकन से प्रोटीन, ब्रोकोली से पोषण, और वह सभी क्लासिक लजीज अच्छाई से भरा हुआ है।

लाओ टेबल पर फैमिली फ़ूड पर हेल्दी चिकन ब्रोकली मैक एंड चीज़ रेसिपी .

जेनिफर बंज़ू भरी हुई फूलगोभी चावल पुलाव

साधारण पके हुए फूलगोभी को एक मलाईदार, स्वादिष्ट पक्ष में बदल दें। आपको बस खट्टा क्रीम, पनीर और बेकन चाहिए। इसका स्वाद एक भरे हुए आलू की तरह था!

लाओ लोडेड फूलगोभी चावल पुलाव रेसिपी जेनिफर के साथ लो कार्ब पर .

दुकान मापने कप

लॉफ्टहाउस में जीवन तेरियाकी चिकन पुलाव

इस आसान वीक नाइट डिनर को बनाने के लिए ब्राउन राइस, चिकन और कई तरह की सब्जियां एक साथ आती हैं। कुंजी स्वादिष्ट स्वादिष्ट टेरीयाकी सॉस में है जो पूरे पकवान पर बूंदा बांदी है।

लाओ तेरियाकी चिकन पुलाव रेसिपी लाइफ इन द लोफहाउस .

पकाने की विधि धावक दक्षिण पश्चिम स्पेगेटी स्क्वैश पुलाव

स्पेगेटी स्क्वैश चावल या पास्ता के लिए एक बढ़िया लो कार्ब विकल्प है। यहाँ, इसका उपयोग चिकन, बीन्स, कॉर्न, एनचिलाडा सॉस और गूई मेल्टेड चीज़ के साथ किया जाता है।

लाओ दक्षिण पश्चिम स्पेगेटी स्क्वैश पुलाव पकाने की विधि पर पकाने की विधि धावक .

महत्वाकांक्षी रसोई पेकन ओट स्ट्रेसेल के साथ स्वस्थ शकरकंद पुलाव

यदि आप इस क्लासिक हॉलिडे कैसरोल की मिठास का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो स्वस्थ जई, बादाम के दूध और ताजा भुने हुए मीठे आलू से बने हल्के संस्करण को आजमाएं।

लाओ हेल्दी स्वीट पोटैटो कैसरोल विद पेकन ओट स्ट्रेसेल रेसिपी एम्बिशियस किचन में .