बेक्ड कद्दू दलिया

Baked Pumpkin Oatmeal

यदि आप एक नाश्ते के विचार की तलाश कर रहे हैं जो फॉल फ्लेवर से भरा हो और साथ ही आसान और त्वरित हो, तो मैं आपको बेक्ड कद्दू दलिया से मिलवाता हूं।

ओटमील परोसने का शायद बेक किया हुआ मेरा पसंदीदा तरीका है। यह दलिया के कटोरे की तुलना में अधिक आकर्षक लगता है (यदि आपके पास घर पर कुछ दलिया-नफरत हैं), लगभग शीट केक के टुकड़े की तरह, और यह गर्म, आरामदायक और आसानी से बहुत सारे स्वादों के अनुकूल है।

हालांकि यह मिठाई की तरह दिखता है, यह निश्चित रूप से नाश्ते का भोजन है। पका हुआ दलिया मीठा होता है लेकिन इतना ज्यादा नहीं। ग्रीक योगर्ट के साथ सबसे ऊपर, परिणाम एक प्रोटीन और फाइबर से भरा नाश्ता है जो दिखने में जितना अच्छा लगता है।

पके हुए दलिया के इस संस्करण में कद्दू और उन सभी शानदार गिरावट वाले मसाले हैं। हाल ही में, जब कद्दू के साथ पकाना , मैं अतिरिक्त पानी निकालने के लिए इसे दबा रहा हूं। जालीदार छलनी का एक टुकड़ा एक आकर्षण की तरह काम करता है। आप इसे ओटमील बनाने से एक दिन पहले या सभी सामग्री तैयार करते समय कर सकते हैं।

ओट्स के लिए मैं पुराने जमाने के ओट्स का इस्तेमाल करती हूं। बनावट हार्दिक है और अन्य अवयवों के साथ अच्छी तरह से काम करती है।

आप सूखी सामग्री को एक साथ मिलाएँगे और फिर गीली सामग्री को एक अलग कटोरे में मिलाएँगे।

फिर दोनों आपस में भिड़ जाते हैं। मिक्सर को तोड़ने की जरूरत नहीं है!

मिश्रण को एक बेकिंग पैन में डाला जाता है और तब तक बेक किया जाता है जब तक कि वह बीच में न हिले।

टुकड़ों में काट कर सर्व करें।

मैं ग्रीक योगर्ट की एक गुड़िया और दालचीनी चीनी के छिड़काव के साथ टॉपिंग की सलाह देता हूं। वैकल्पिक रूप से, आप टोस्टेड पेकान, मेपल सिरप, जामुन, केले के स्लाइस जोड़ सकते हैं या एक कटोरे में एक टुकड़ा तोड़ सकते हैं और ऊपर से थोड़ा दूध या क्रीम डाल सकते हैं।

बचे हुए को माइक्रोवेव में ढककर फिर से गर्म किया जा सकता है। अगले दिन, मैं वास्तव में इसे कमरे के तापमान पर भी ग्रीक दही के बिना पसंद करता हूं। यह चलते-फिरते एक अच्छा नाश्ता है।

आपको अपना दलिया कैसा लगा?

प्रिंट करने योग्य पकाने की विधि: बेक्ड कद्दू दलिया