Barbecue Chicken Salad
बारबेक्यू चिकन सलाद जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही स्वादिष्ट भी होता है। यह स्वस्थ-ईश और एक ही समय में भरने वाला है!
विज्ञापन - पैदावार के नीचे पढ़ना जारी रखें:6सर्विंग्स तैयारी समय:0घंटे30मिनट पकाने का समय:0घंटे30मिनट कुल समय:1इस घंटे0मिनट चिकन के लिए सामग्री१ १/२ सी.
अपने पसंदीदा बारबेक्यू सॉस का
1/4 सी.खूबानी संरक्षित
1लहसुन लौंग
6
स्किन-ऑन, बोन-इन चिकन ब्रेस्ट
उसके लिए 70वें जन्मदिन का उपहार1 चम्मच।
नमक
सलाद के लिए1 चम्मच।नामकीन मक्खन
बारह आउंस।
(2 कप) फ्रोजन कॉर्न
115-औंस काले सेम, सूखा और धोया जा सकता है
1 नींबू का रस
3रोमेन लेट्यूस हार्ट्स, कटा हुआ
1 सी.ताजा सीताफल के पत्ते
1 सी.चेरी टमाटर, आधा
1एवोकैडो, कटा हुआ
3/4 ग.अपने पसंदीदा खेत ड्रेसिंग
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- ओवन को ४०० ̊ पर प्रीहीट करें। चिकन के लिए: बारबेक्यू सॉस को एक मध्यम सॉस पैन में डालें, फिर खुबानी के संरक्षण में डालें और लहसुन में कद्दूकस करें। मिश्रण को मध्यम आँच पर गरम होने तक गरम करें। 1/3 कप सॉस को प्याले में निकाल लीजिए और चिकन पक जाने के लिए अलग रख दीजिए.
- पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और चिकन ब्रेस्ट को स्किन-साइड अप करें। प्रत्येक स्तन पर 1 बड़ा चम्मच सॉस लगाएं, फिर प्रत्येक पर 1/2 चम्मच नमक छिड़कें।
- लगभग 35 मिनट के लिए चिकन को ओवन में भूनें, प्रत्येक स्तन को लगभग 1 बड़ा चम्मच सॉस के साथ दो बार ब्रश करें। जब चिकन किया जाता है, तो केंद्र में डाला गया थर्मामीटर 165 reach तक पहुंच जाएगा। चिकन को आरक्षित सॉस के साथ ब्रश करें; शांत होने दें।
- सलाद के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं। मकई में हिलाओ और 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं। ब्लैक बीन्स और नीबू का रस डालें और 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ।
- चिकन को हड्डी से काट लें। एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, सीताफल, टमाटर, एवोकाडो और कॉर्न-बीन मिश्रण को टॉस करें;
खेत ड्रेसिंग के साथ टॉस। सलाद को कटोरे में बांटें और ऊपर से चिकन डालें।
