Skirt Steak With Blistered Green Beans
यह स्टेक जैतून के तेल और मक्खन के मिश्रण में पकाया जाता है, जो इसे अतिरिक्त समृद्ध बनाता है।
विज्ञापन - पैदावार के नीचे पढ़ना जारी रखें:4 - 6सर्विंग्स तैयारी समय:0घंटे35मिनट कुल समय:0घंटेचार पांचमिनट सामग्री1 3/4 पौंड
स्कर्ट स्टेक, ६ बराबर टुकड़ों में काट लें
1/2 सी.कम सोडियम सोया सॉस so
3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ
2 बड़ी चम्मच।
कसा हुआ ताजा अदरक fresh
2 बड़ी चम्मच।मिर्च का पेस्ट (संबल ओलेक)
2 बड़ी चम्मच।पैक्ड लाइट ब्राउन शुगर
6
स्कैलियन, पतले कटा हुआ (सफेद और हरे भाग अलग हो गए)
1/4 ग.जतुन तेल
3 बड़े चम्मच।नामकीन मक्खन
1 1/2 पौंडहरी बीन्स, छंटे हुए
4 आउंस।शीटकेक मशरूम, तना हुआ और पतला कटा हुआ
बेकिंग सोडा से बेकिंग पाउडर कैसे बनाये1 चम्मच।
भुने तिल
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- स्टेक के टुकड़ों को 1-गैलन शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें। एक तरल मापने वाले कप में सोया सॉस, लहसुन, अदरक, संबल ओलेक, ब्राउन शुगर और स्कैलियन व्हाइट्स को फेंट लें। स्टेक के ऊपर मैरिनेड डालें। जितना हो सके उतनी हवा बाहर निकालते हुए बैग को सील करें। कम से कम 10 मिनट और 1 घंटे तक मैरीनेट होने दें।
- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कास्ट-आयरन स्किलेट में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और मक्खन गरम करें। स्टेक निकालें
अचार और पॅट सूखी से। दो बैचों में काम करते हुए, स्टेक को कड़ाही में जोड़ें और मध्यम दुर्लभ के लिए प्रति साइड 3 से 4 मिनट पकाएं। एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और सब्जियां पकाते समय आराम करें। - बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन कड़ाही में डालें। हरी बीन्स और मशरूम डालें और कोट करने के लिए टॉस करें। 2 से 3 मिनट तक, बिना खलल के, हरी बीन्स को ब्राउन होने और धब्बों में फफोले होने तक पकाएं। सब्जियों को टॉस करें और पकाना जारी रखें, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि हरी बीन्स नर्म न हो जाएं और मशरूम ब्राउन न हो जाएं, 5 से 7 मिनट और।
- अनाज के खिलाफ स्टेक स्लाइस करें। सब्जियों के साथ स्टेक परोसें और तिल और स्कैलियन साग के साथ छिड़के।
