10 Healthy Recipes Start New Year
सभी का दिन शुभ हो! 2018 में आपका स्वागत है! क्या आप आज सोए थे? या क्या आप जल्दी उठ गए और उस सारी छुट्टी में लिप्त होकर काम करना शुरू कर दिया? (हम आपको सुनते हैं।)
अधिकांश लोग नए साल के पहले सप्ताह में स्वस्थ खाने की कोशिश करते हैं, जो कि नवंबर के बाद से हम जो भी दावत कर रहे हैं, उसे देखते हुए समझ में आता है। केवल इतने सारे रोस्ट, कैसरोल, पूरे पक्षी, कुकीज़, पाई, केक और कॉकटेल हो सकते हैं! यदि आप अपने आप को स्वादिष्ट, आरामदेह भोजन से वंचित किए बिना स्वस्थ खाने के बारे में विचार खोज रहे हैं, तो आगे न देखें। हम आपको शुरू करने के लिए 10 स्वस्थ व्यंजनों को साझा कर रहे हैं!
मुझे क्रिसमस के लिए क्या चाहिए
बेक्ड दलिया । दारा हमें मूल घटक दिखाता है जो पके हुए दलिया के हार्दिक पकवान में जाते हैं, फिर हमें कोशिश करने के लिए 5 अलग-अलग विविधताएं देते हैं। उन सभी को आजमाएं, फिर अपना बनाएं!
शानदार ग्रेनोला। तथ्य: घर का बना ग्रेनोला स्टोर-खरीदे गए की तुलना में बस इतना बेहतर स्वाद लेता है। यह बहुत आसान है और बनाने में कम खर्चीला है, बहुत ताज़ा है, और आप इसमें जो चाहें डाल सकते हैं। अतिरिक्त बनाएं, फिर उसमें से कुछ को ग्रेनोला बार में बदल दें!
स्वस्थ 7-परत डुबकी। सिर्फ इसलिए कि यह खेल का दिन है इसका मतलब यह नहीं है कि आप उतना मज़ा नहीं ले सकते जितना कि आपके बगल वाला व्यक्ति क्वेसो के अंतिम भाग को थप्पड़ मार रहा है। इस स्तरित डुबकी में वह सभी स्वाद, मलाई और समृद्धि है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं - बिना अपराधबोध के। इसके साथ शहर जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!
888 परी संख्या अर्थ संबंध
चिकन और सब्जी चावल नूडल सूप। आह। सर्दी जुकाम को दूर भगाने के लिए चिकन सूप के गर्म, आरामदेह कटोरे जैसा कुछ नहीं है। यह नुस्खा चावल नूडल्स का उपयोग करता है, और आप लगभग किसी भी सब्जी या प्रोटीन को आम तौर पर हलचल-तलना में इस्तेमाल कर सकते हैं। फ्रिज की सफाई के लिए भी बिल्कुल सही!
सब्जी शोरबा कैसे बनाएं। जबकि हम सूप के विषय पर हैं, यहां आपके पास किसी भी वेजी और वेजी स्क्रैप का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है। अपने फ्रीजर में शोरबा स्टोर करें और जब भी आपको आखिरी मिनट के भोजन को एक साथ फेंकने की ज़रूरत होती है तो आप पहले से ही सूप के अच्छे बर्तन में आधे रास्ते पर होते हैं।
मैरीनेट किया हुआ चिकन सलाद। यदि शेष दिन आपसे दूर हो जाता है, तो रात के खाने के लिए इस सलाद के साथ अपने आप को ट्रैक पर वापस लाएं। इसमें आपको संतुष्ट रखने के लिए बहुत सारे प्रोटीन और अच्छे वसा हैं, और एरिका चिकन मैरीनेड में ड्रेसिंग के लिए समान सामग्री का उपयोग करके इसे आसान बनाती है (केवल एक अतिरिक्त के साथ आपको एक मलाईदार ड्रेसिंग देने के लिए)।
पके हुए सेब चिप्स । अपने स्नैक मॉन्स्टर को इन सरल और स्वस्थ चिप्स के साथ खिलाएं। और हो सकता है, जब आपको थोड़ी सी सड़न की आवश्यकता हो, तो इसे किसी होममेड कारमेल सॉस में डुबोएं या इसे थोड़े से कैरामेलाइज़्ड व्हाइट चॉकलेट गन्ने के साथ टपकाएँ। आगे बढ़ो, हम नहीं बताएंगे।
उपचार के दूत राफेल
फल और अखरोट ऊर्जा काटने। स्नैक्स की बात करें तो क्या आपने अभी तक ये स्वादिष्ट छोटी नगेट्स बनाई हैं? यदि आपने नहीं किया है, तो आप गायब हैं। ज़्यादा समय। वे जल्दी से आपके घर में पसंदीदा और मुख्य बन जाएंगे, और आप जो जोड़ते हैं उसके आधार पर, वे बहुत सारे नए आहार और जीवन शैली के बक्से पर भी निशान लगाते हैं। पालेओ, व्होल 30, कच्चा, शाकाहारी, लस मुक्त, या डेयरी मुक्त जाने की कोशिश कर रहे हैं? इन काटने ने आपको कवर किया है!
नाश्ते के लिए सलाद! जी हां, आप नाश्ते में सलाद खा सकते हैं। ब्रेंडा सब कुछ एक साथ लाने के लिए एक साधारण बेरी दही ड्रेसिंग के लिए एक नुस्खा भी साझा करती है। (वहां एक तला हुआ अंडा फेंको और हमें एक खुश नृत्य करते हुए देखें!)
वेजी-स्टफ्ड फ्राइड राइस। एरिका के तले हुए चावल सब्जियों से भरे हुए हैं, और बोनस के रूप में, यह एक पैन का भोजन है। यह उन व्यंजनों में से एक है जो आपके फ्रिज को साफ करने और अतिरिक्त उपज का उपयोग करने में आपकी मदद कर सकता है। हर कोई जीतता है!
स्क्रैच पायनियर महिला से कद्दू पाई
और वहां आपके पास है, हमारे पास हमारे अद्भुत योगदानकर्ताओं से कई बेहतरीन व्यंजनों में से कुछ हैं। इनके बारे में हम जो प्यार करते हैं वह यह है कि वे पहले शानदार हैं, और संयोग से स्वस्थ हैं। परिवार में हर कोई उनका आनंद उठाएगा!
क्या आपके पास कोई पसंदीदा स्वस्थ व्यंजन या नाश्ता है? उन्हें नीचे हमारे साथ साझा करें!
