25 Toxic Habits You Need Get Rid Improve Your Quality Life
हम सभी सुंदर रिश्ते, एक सफल करियर और आनंदमय जीवन चाहते हैं। लेकिन किसी तरह ये सब चीजें हमसे दूर हो जाती हैं। क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे आपकी जहरीली आदतें हो सकती हैं?
किसी भी आत्म-सुधार की यात्रा में, हम व्यायाम करने, जल्दी उठने, किताबें पढ़ने जैसी सकारात्मक आदतों को विकसित करने का प्रयास करते हैं, लेकिन अंततः हम पाते हैं कि हमारे जीवन में बहुत सुधार नहीं हुआ है।
हम अभी भी उन्हीं असफलताओं, नकारात्मक विचारों और कम आत्मविश्वास से त्रस्त हैं।
तो समस्या क्या हो सकती है?
हम अक्सर यह महसूस नहीं करते हैं कि हमारी अच्छी आदतें और दिनचर्या हमारी नकारात्मक और जहरीली आदतों से चुपचाप नष्ट हो जाती हैं।
इसलिए जब यह आवश्यक है कि हम सकारात्मक आदतों का निर्माण करें, तो यह और भी महत्वपूर्ण है कि हम उन जहरीली आदतों से छुटकारा पाएं जो हमें रोक रही हैं।
हम वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि जहरीली आदत का क्या अर्थ है।
एक जहरीली आदत आपको अनजाने में प्रभावित करती है। यह संभावित रूप से आपके मानसिक के साथ-साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है। इन जहरीली आदतों को छोड़ना और छोड़ना आत्म-स्वीकृति और बेहतर जीवन जीने का पहला कदम होगा।
अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आपको 25 विषाक्त आदतों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है
इस लेख में, हम कुछ को इंगित करेंगे बेहद जहरीली आदतें जिन्हें आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए नष्ट करना चाहिए .
1)सुबह में सबसे पहले अपने फोन की जांच करना
हां मुझे पता है। इस डरपोक और जहरीली आदत के लिए हम सभी को दोषी होना चाहिए।
क्यों विषैला , आपको आश्चर्य हो सकता है?
जब आप उठते हैं और सुबह सबसे पहले अपना फोन चेक करते हैं, तो आप अपने दिन की शुरुआत अपने मन की शांति को बर्बाद करके कर रहे होते हैं।
सोशल मीडिया अपडेट, ईमेल और टू-डॉस सूचियां आपके दिन की शुरुआत में ही चिंता और तनाव को दूर करती हैं।
जैसे ही आप जागते हैं अपने फोन की जांच करने के बजाय, आपको अपने दिन की शुरुआत एक छोटी सी प्रार्थना या कृतज्ञता की पुष्टि के साथ करनी चाहिए।
इस अभ्यास के कुछ ही मिनट आपको उत्पादकता में अत्यधिक वृद्धि देंगे।
इसे एक हफ्ते तक आजमाएं और आप पाएंगे कि इस छोटे से कदम से पूरे दिन में कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।
सर्जरी में किसी के लिए प्रार्थना
2) अधिक सोचना
एक बात, मैंने अपने ग्राहकों से बात करके महसूस किया है कि सबसे अधिक तनावग्रस्त लोगों की एक बार-बार शिकायत होती है। वे हमेशा शोक करते हैं कि वे बहुत अधिक सोचते हैं!
बहुत से लोग तनावग्रस्त होने के प्रमुख कारणों में से एक अधिक सोच के कारण होता है।
ओवरथिंकिंग एक जहरीली आदत है जिसमें एक व्यक्ति भविष्य में होने वाली स्थिति के बारे में सोचता है और अनंत संभावनाओं की एक सूची बनाता है जो हो सकती है या जो चीजें गलत हो सकती हैं।
यह एक नकारात्मक लक्षण है क्योंकि आप अक्सर उन चीजों के बारे में चिंता करने लगते हैं जो हो भी नहीं सकती हैं।
यह न केवल आपका समय बर्बाद करता है बल्कि चिंता के मुद्दों और तनाव को भी देता है क्योंकि आप हर स्थिति को खत्म कर देते हैं।
आपको शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए और हमेशा सकारात्मक मानसिकता रखनी चाहिए।
ओवरथिंकिंग के परिणामस्वरूप अक्सर आपके जीवन के हर पहलू में प्रदर्शन संबंधी समस्याएं होती हैं।
यह चिंता का कारण भी बनता है जिसके परिणामस्वरूप नींद की कमी होती है और बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक दबाव होता है।
ध्यान और सकारात्मक पुष्टि जो अति विचार का मुकाबला करने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं।
3) फियर ऑफ मिसिंग आउट (FOMO)
FOMO गायब होने के डर का सामना करने के लिए अल्पावधि है।
यह स्थिति आम होती जा रही है और आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण मात्रा में तनाव पैदा करने के लिए पर्याप्त है।
गुम होने के डर का मूल रूप से मतलब है कि आपको यह अहसास या धारणा होगी कि दूसरे लोग आपके बिना मज़े कर रहे हैं। या अन्य आपके बिना बेहतर जीवन जी रहे हैं।
यह सबसे नकारात्मक लक्षणों में से एक है और सबसे नकारात्मक आदत है जिसे आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए।
FOMO न केवल लोगों में ईर्ष्या की भावना पैदा करता है बल्कि विभिन्न लोगों के आत्मसम्मान को भी नीचे ले जाता है।
गुम होने का डर विशेष रूप से सोशल मीडिया के उपयोग से जुड़ा है।
लोग दूसरों को देखते हैं, उनकी कहानियों को देखते हैं, और उस जीवन को देखते हैं जो दूसरे लोग जी रहे हैं और अपनी तुलना दूसरों से करते हैं।
आपको समझना चाहिए कि सोशल मीडिया पर आप हर किसी की जिंदगी का एक खुशनुमा टुकड़ा ही देखते हैं। आपने उनके संघर्ष, बुरे दिन, आत्म-संदेह या असफलताओं को नहीं देखा है।
FOMO को नाखुशी, अस्वस्थ व्यवहार और यहां तक कि ध्यान भटकाने की भावना से जोड़ा गया है।
आपको दूसरों को अपने लक्ष्यों और ध्यान को प्रभावित नहीं करने देना चाहिए।
इसलिए अगर आप FOMO के दोषी हैं तो आपको इस जहरीली आदत को तुरंत छोड़ देना चाहिए।
4) विषाक्त लोगों को अपने जीवन में रखना
एक सुखी और सफल जीवन जीने के लिए आपके लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है दोस्तों और परिवार से घिरे रहना जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं।
आपके दोस्तों की गुणवत्ता आपके लक्षणों, उनके व्यवहार के साथ-साथ उनकी सोचने की प्रक्रिया को भी प्रभावित करती है।
उम्र के साथ, आप बढ़ते हैं और महसूस करते हैं कि आपके जितने दोस्त हैं, वह मायने नहीं रखता, आपके दोस्तों की गुणवत्ता मायने रखती है।
आपके पास ऐसे दोस्त होने चाहिए जो सच्चे हों और आपके लिए जहरीले न हों।
अगर आपको ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति जानबूझकर आपको निराश कर रहा है, और वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर रहा है, तो यह समय है कि आपको उस व्यक्ति को जाने देना चाहिए।
विषाक्त आदतों और अन्य लोगों को छोड़ना मुश्किल है, लेकिन एक सफल जीवन जीने के लिए, यह आवश्यक है कि आप शांति से रहें और ऐसे लोगों से घिरे रहें जो वास्तव में परवाह करते हैं।
इसलिए, यदि आप जहरीले लोगों से घिरे हैं तो उन्हें दूर करने का समय आ गया है।
5) अतीत को जाने नहीं देना
हर किसी का एक अतीत होता है, हालांकि, कुछ लोग अपने अतीत के प्रति इतने जुनूनी होते हैं कि वे जाने को तैयार नहीं होते हैं।
गलती करना मानव का स्वभाव है। गलती करना इंसान बनना है।
आपको अतीत में की गई गलतियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए और रोना नहीं चाहिए, बल्कि उनसे सीखने की कोशिश करनी चाहिए और उन्हें दोहराना नहीं चाहिए।
यदि आप अतीत के बारे में जुनूनी हैं, तो आप खुद को अतीत और अतीत में की गई गलतियों तक सीमित कर रहे हैं।
अतीत के घाव आपके दिमाग में लगातार चलते रहेंगे और इस प्रकार मानसिक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों को आमंत्रित करते रहेंगे।
गलतियां तो हर किसी से होती है, सबसे जरूरी है कि आप सबक सीखें और खुद को सुधारें।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने अतीत को पकड़े हुए हैं, तो यह समय है कि आपको आगे बढ़ना चाहिए और इसके बारे में रोने के बजाय गलती से सीखना चाहिए।
6) विलंब
हम सभी विलंब से अच्छी तरह वाकिफ हैं; इसे किसी कार्य या किसी कार्य को करने में देरी या स्थगित करने के रूप में संदर्भित किया जाता है।
यह प्रमुख और मुख्य बाधाओं में से एक है जो किसी व्यक्ति को उठने और अपने जीवन को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए अवरुद्ध कर रहा है।
विलंब किसी कार्य को यथासंभव लंबे समय तक टालने या स्थगित करने का कार्य है।
इसलिए जब आप अपने महत्वपूर्ण कार्यों में देरी करना जारी रखते हैं जो संभावित रूप से हमारे जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं, तो हम अपने जीवन को फिसलने दे रहे हैं।
असफलताओं से प्राप्तकर्ताओं को अलग करने वाली जहरीली आदतों में से एक है शिथिलता।
सफल लोग देर नहीं करते। वे उन कार्यों को करते हैं जिन्हें पूरे जोश और जुनून के साथ करने की आवश्यकता होती है।
दूसरी ओर, कम उपलब्धि प्राप्त करने वाले अपना समय व्यर्थ की गतिविधियों से भरकर कार्य को स्थगित करते रहते हैं।
सबसे बड़ी समस्या यह है कि आप इस बात से अवगत हैं कि कार्य आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन आप अभी भी कई कारणों से टाल-मटोल करते हैं।
कारणों में से एक लंबी अवधि को देखने में विफलता और इसके बजाय इसका सहारा लेना हो सकता है तुरंत संतुष्टि .
विलंब का मुकाबला करने के कई तरीके हैं जैसे कार्यों को और अधिक प्राप्त करने योग्य बनाना।
विलंब को मात देने का एक और बढ़िया तरीका है कि आप अपने परिवेश को उन चीज़ों को हटाने के लिए डिज़ाइन करें जो विलंब में सहायता करती हैं।
क्या आप फेसबुक या इंस्टाग्राम पर अंतहीन सर्फिंग में अपना समय बर्बाद करते हैं? फोन में ऐप्स डिलीट करें।
क्या आप नेटफ्लिक्स पर द्वि घातुमान देखने में लिप्त हैं? नेटफ्लिक्स से सदस्यता समाप्त करें!
ये सरल सुधार आपको विलंब राक्षस को बहुत आसानी से हराने में मदद कर सकते हैं!
7) ना कहने में सक्षम नहीं होना
क्या आप दूसरों के अनुचित अनुरोधों या मांगों को ना कहने में असमर्थ हैं?
यह उन मुद्दों में से एक है जिसे बहुत से लोग संबोधित नहीं करते हैं।
यदि आप उन लोगों में से हैं जो ना कहने में असमर्थ हैं तो आगे पढ़ें।
मित्र, परिवार या सहकर्मी अक्सर कुछ एहसान माँगते हैं या कुछ अनुरोध करते हैं जिसके लिए आपका समय, पैसा या प्रयास खर्च हो सकता है।
जबकि, दूसरों की मदद करना अच्छा है, आप इस बारे में चुनाव कर रहे हैं कि कब हाँ कहना है।
वास्तव में, आपको हाँ से अधिक नहीं कहना सीखना चाहिए।
हां कहने से, हर अनुरोध और मांग के लिए आप ऊर्जा और इच्छाशक्ति को अपने लिए काम करने की इच्छा से दूर कर देंगे।
चाहे रिश्ते में हो या करियर में, अगर आप अनुचित मांगों को ना कहना नहीं सीखेंगे तो आपकी खुशी और लक्ष्य आपसे दूर भागेंगे।
5555 फरिश्ता अर्थ
चिंता न करें कि आपके इनकार से दूसरे नाराज हो सकते हैं। यदि वे वास्तव में आपके मित्र और शुभचिंतक हैं, तो वे आपके निर्णय का सम्मान करेंगे।
केवल दूसरों को खुश करने के लिए या साथियों के दबाव के कारण हाँ न कहें। अपने और अपने हितों के लिए देखें।
थोड़ी सी मस्ती करना या दूसरों की मदद करना कभी भी गलत नहीं होता है, लेकिन कब सहमत होना है और कब असहमत होना है, इसका अंतर खोजने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपके पास अधिक महत्वपूर्ण काम है, तो ना कहना सीखें।
8) आत्म-संदेह
क्या आपको हमेशा लगता है कि आप एक सफल करियर या रिश्ता नहीं बना पाएंगे?
इसका मतलब है कि आप पीड़ित हैं आत्म संदेह .
यदि आप अपने अच्छे दोस्त, माँ, बेटी या एक अच्छे कार्यकर्ता होने की क्षमता के बारे में संदेह करते हैं तो यह निश्चित है कि आप अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं।
आत्म-संदेह दो तरह से समस्याग्रस्त है। या तो, आपने कोई कार्य शुरू भी नहीं किया क्योंकि आपको इसे पूरा करने की अपनी क्षमता पर संदेह है या आप कार्य को तोड़फोड़ करेंगे क्योंकि आपने आश्वस्त किया है कि आप कार्य को पूरा करने में असमर्थ हैं।
आप इसे तब तक नहीं कर पाएंगे जब तक आप कोशिश नहीं करते और इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट नहीं देते।
लगातार प्रयास करने और खुद पर विश्वास करने से अद्भुत परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।
आपको हमेशा अपनी क्षमताओं और कौशल पर भरोसा करना चाहिए और पूरे विश्वास के साथ आगे बढ़ना चाहिए।
9) दूसरों के साथ अपनी तुलना करना
खुद को दुखी करने का सबसे आसान तरीका है खुद की दूसरों से तुलना करना।
तुलना करने का कार्य अधर्म है। और दूसरों से अपनी तुलना करना और भी बड़ा पाप है।
प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। प्रत्येक व्यक्ति का एक अलग कौशल, मानसिकता और दृष्टिकोण होता है।
आपका जीवन इन सभी चीजों और आपके द्वारा चुने गए विकल्पों का योग है।
जब आप अपने जीवन की तुलना दूसरों से करने लगते हैं, तो हर चीज एक प्रतियोगिता बन जाती है।
थियोडोर रूजवेल्ट ने भी कहा है कि तुलना आनंद का चोर है।
एक प्रतियोगिता जिसमें किसी को जीतना है और किसी को हारना है।
अगर आपको लगता है कि दूसरे आपसे ज्यादा खुश, अमीर, होशियार और सुंदर हैं तो मैं आपको एक रहस्य बताऊंगा!
हर कोई ऐसा ही महसूस करता है (कुछ हद तक)!
इसलिए, तुलना करके खुद को परेशान न करें।
अपनी ऊर्जा और ध्यान को बर्बाद न करें और इसके बजाय अपने लक्ष्यों पर काम करें।
10) खुद की आलोचना करना
यह आपकी आत्मा और दिमाग के लिए एक अत्यधिक संक्षारक आदत है!
यदि आप अपनी कमियों, असफलताओं या गलतियों के लिए लगातार खुद की आलोचना करते हैं, तो आप दुख से भरे जीवन की स्थापना कर रहे हैं।
जबकि अपनी ताकत और कमजोरियों का आत्म-मूल्यांकन अच्छा है लेकिन लगातार आलोचना आपको मानसिक रूप से कमजोर कर सकती है
लगातार आलोचना एक स्व-पूर्ति भविष्यवाणी का एक चक्र शुरू करती है जहां आप अपने जीवन के सभी पहलुओं में असफल होते हैं।
हर नकारात्मक स्थिति के लिए खुद को दोष न दें।
अगर आप किसी चीज में असफल होते हैं तो अपने आप को दोष न दें। आप सिर्फ एक विशिष्ट कार्य में असफल रहे।
यह समग्र रूप से आपके चरित्र का प्रतिबिंब नहीं है।
खुद के लिए दयालु रहें!
अपने आप को डांटें नहीं।
अपने आप से वैसे ही बात करें जैसे आप किसी ऐसे व्यक्ति से करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं और प्रोत्साहित करना चाहते हैं।
11) दूसरों का अपमान करना
क्या आप उन लोगों का अपमान करने के दोषी हैं, खासकर जो आपके करीबी हैं?
अपमान, भद्दी टिप्पणियां और निर्दयी चुटकुले दूसरों की आत्मा को कुचलते हैं और हमारे जीवन में विषाक्तता लाते हैं।
अगर आप भी दूसरों का अपमान करने के लिए प्रवृत्त हैं, तो अपने विचारों को ध्यान से देखें। आप देखेंगे कि आपकी सोच का पैटर्न नकारात्मक है।
दूसरों को चोट पहुँचाने और मरम्मत से परे अपने रिश्ते को बर्बाद करने से पहले खुद को जाँचें।
12) दूसरों के बारे में गपशप करना
गपशप फैलाना एक विषैला व्यवहार है जिसे हम जाने बिना भी करते हैं। गपशप करना न केवल दूसरे की प्रतिष्ठा के लिए बल्कि हमारे लिए भी हानिकारक है।
एक गपशप करने वाले पर कभी दूसरों का भरोसा नहीं होता है।
13) गैसलाइटिंग
गैसलाइटिंग किसी अन्य व्यक्ति के मन में संदेह पैदा करने का एक कार्य है जो उस व्यक्ति की वास्तविकता, विवेक या यादों की भावना को बाधित कर सकता है।
यह एक मनोवैज्ञानिक शोषण है जिसने अनगिनत रिश्तों को बर्बाद कर दिया है।
14) सॉरी नहीं कहना
क्या आप अपनी गलतियों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं और माफी मांगते हैं?
रिश्ते या दूसरों की मदद करने से ज्यादा, सॉरी कहना आपके लिए अच्छा है .
माफ़ी मांगने से रिश्ते में टकराव और तनाव कम हो जाता है जो बदले में आप में कड़वाहट को दूर करने में मदद करता है।
माफी मांगने से दूसरों को भी पता चलता है कि आपको गलती का एहसास हो गया है और आप इस व्यवहार को नहीं दोहराएंगे।
15) विद्वेष धारण करना
यह पर्याप्त नहीं है कि आप क्षमा करें। कभी-कभी, क्षमा करना और भूलना भी आवश्यक होता है।
यदि दूसरे व्यक्ति ने क्षमा मांगी है तो यह महत्वपूर्ण है कि आप क्षमा करें। यह न केवल यह सुनिश्चित करेगा कि रिश्ते को बचाया जा सके बल्कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
16) झूठ बोलना
हालांकि झूठ बोलना कभी-कभी जरूरी हो जाता है लेकिन इसे आदत बना लेना बहुत मुश्किल हो सकता है।
लगातार झूठ बोलना आपकी विश्वसनीयता और अधिकार को बर्बाद कर सकता है।
भागीदारों के बीच विश्वास एक सफल संबंध की नींव है। झूठ बोलने की आदत इसी बुनियाद को कमजोर कर सकती है।
17) भावनात्मक ब्लैकमेल
यदि आप अपनी मांगों को स्वीकार करने के लिए दूसरों को भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करते हैं तो यह एक गंभीर समस्या का संकेत है।
लोग इमोशनल ब्लैकमेल करने वालों से नाराज़ हो जाते हैं और दूर हो जाते हैं।
18) दूसरों को दोष देना
अपनी असफलताओं और निराशाओं के लिए दूसरों पर दोष मढ़ना हमारे लिए एक बहुत ही स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
तथ्य यह है कि आप अपने लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं।
हिरन आप पर रुक जाता है!
19) दूसरों को आंकना
दूसरों को आंकना बहुत आसान है। दूसरों को आंकना दूसरों को परिभाषित नहीं करता बल्कि आपको परिभाषित करता है।
आप दूसरों को अपने मानकों और स्थिति से आंकते हैं जो शायद सही न हो।
जीवन के प्रति सबकी अलग-अलग धारणा होती है। हर कोई अलग तरह से व्यवहार करता है और प्रतिक्रिया करता है।
इसलिए दूसरों को उनके कार्यों या व्यवहार से आंकने के बजाय, मूल कारण को समझने की कोशिश करें और अधिक सहानुभूति रखें।
यह उन जहरीली आदतों में से एक है जो हमें दूसरों से ज्यादा परेशान करती है।
20) पूर्णता की तलाश
क्या आप एक पूर्णतावादी हैं?
सफलता की राह पर कुछ असफलताओं के लिए खुद को मत मारो।
कोई भी इसे हर बार या अधिकतर समय सही नहीं पाता है!
क्या मायने रखता है कार्रवाई!
पूर्णता की तलाश अक्सर आपको आगे बढ़ने से रोक सकती है।
गैर-पूर्णता को गले लगाओ।
आपके नृत्य में हमेशा सुधार की गुंजाइश रहेगी लेकिन इस तथ्य को नृत्य का आनंद लेने से न रोकें।
आपके सॉफ़्टवेयर में कुछ बग होंगे और अधिक सुविधाओं की आवश्यकता होगी, लेकिन आपको इसे वैसे भी जारी नहीं करना चाहिए।
कहानी का नैतिक आपके जीवन के हर पहलू के लिए समान है, चाहे वह व्यक्तिगत हो या पेशेवर।
21) दूसरों से सत्यापन की मांग
अपने व्यवहार, कार्यों और उपलब्धियों के संबंध में दूसरों से मान्यता, मान्यता और स्वीकृति प्राप्त करना बहुत स्वाभाविक है।
इस तरह आपको समाज से फीडबैक मिलता है। इस फीडबैक से आप खुद को सही करते हैं या सुधारते हैं।
लेकिन अपने स्वयं के सत्यापन की अनदेखी करते हुए दूसरों से लगातार मान्यता प्राप्त करना एक जहरीली आदत है।
यदि आप दूसरों की स्वीकृति और अनुमोदन को अपने स्वयं के मत और निर्णय से कहीं अधिक उच्च स्तर पर रखते हैं तो यह आदत आपके लिए हानिकारक हो जाती है।
सोशल मीडिया के आने से स्थिति और भी विकट हो गई है। सभी जहरीली आदतों में से, आधुनिक समय में दूसरों से मान्यता प्राप्त करना सबसे अधिक खराब हो गया है।
इसलिए, दूसरों से मान्यता प्राप्त करना बंद करें और स्वयं को स्वीकार करें।
22) सीमाओं का सम्मान नहीं
सबसे कम आंकी गई जहरीली आदतों में से एक दूसरों की सीमाओं का सम्मान नहीं करना है।
दूसरे लोगों की सीमाओं को पहचानना, समझना और उनका सम्मान करना हर रिश्ते में बहुत जरूरी होता है।
दूसरे की सीमाओं का सम्मान न करना या ध्यान न देना आपके रिश्ते में घर्षण और नाराजगी का कारण बन सकता है।
23) केवल अपने बारे में बात करना
दोस्तों को खोने का सबसे आसान तरीका जानना चाहते हैं? लगातार अपने बारे में बात कर रहे हैं।
यदि आप केवल अपने बारे में बात करते हैं तो आपको एक narcissist घोषित होने का खतरा है।
जबकि आप एक संकीर्णतावादी नहीं हो सकते हैं, यह संकेत देता है कि आप भावनात्मक रूप से व्यथित हैं।
दूसरों को बोलने नहीं देना और उनकी बात में दिलचस्पी न लेना भी एक अविश्वसनीय रूप से खराब सामाजिक शिष्टाचार है और सबसे अधिक परेशान करने वाली जहरीली आदतों में से एक है।
24) अवांछित सलाह देना
मैं इसके लिए तब तक दोषी रहा हूं जब तक मुझे यह एहसास नहीं हो गया कि प्राप्त करने वाले लोग इसे बहुत दयालुता से नहीं लेते हैं।
हालांकि, मेरे इरादे नेक थे, लोगों को लगा कि मैं उनके जीवन में हस्तक्षेप कर रहा हूं।
अनचाही सलाह देना किसी भी व्यक्ति की सबसे अहानिकर जहरीली आदतों में से एक है।
महिला मालिकों के लिए उपहार जिनके पास सब कुछ है
अगर आप भी बिना मांगे सलाह देते हैं तो आपको इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए।
25) एक नियंत्रण सनकी होने के नाते
क्या हम किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं जानते जो पूर्ण नियंत्रण सनकी है और चाहता है कि सभी चीजें और हर कोई अपनी इच्छा और इच्छा के अनुसार हो और कार्य करे।
अगर आप भी एक कंट्रोल फ्रीक हैं, तो इसका मतलब है कि आप एक परफेक्शनिस्ट भी हैं जो अपनी सेट की गई समस्याओं को लेकर आता है।
हर समय नियंत्रण पर लगाम लगाने की कोशिश करने से आपके दोस्तों और सहकर्मियों का दम घुटता है जिससे नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं।
