Sheet Pan Curried Chicken
इस आसान रात के खाने का रहस्य: लाल करी पेस्ट का एक जार!
परी संख्या 1222विज्ञापन - पैदावार के नीचे पढ़ना जारी रखें:4 - 6सर्विंग्स तैयारी समय:0घंटेपंद्रहमिनट कुल समय:1इस घंटे0मिनट सामग्री1/2 सी.
लाल करी पेस्ट
1बड़ा चम्मच पैक डार्क ब्राउन शुगर
3 बड़े चम्मच।वनस्पति तेल, और अधिक पैन के लिए
1 एलबी।
हरी बीन्स, छंटे हुए
1 एलबी।गाजर, लंबाई में आधी कर के १ १/२-इंच के टुकड़ों में काट लें
2 1/2 छोटा चम्मच।कोषर नमक
12
त्वचा पर चिकन ड्रमस्टिक्स
1/3 ग.ताजा सीताफल, मोटे तौर पर कटा हुआ
पके हुए सफेद चावल, परोसने के लिए
नींबू के टुकड़े, परोसने के लिए (वैकल्पिक)
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- ओवन के निचले तीसरे भाग में एक रैक रखें और 425˚ पर प्रीहीट करें। एक छोटी कटोरी में करी पेस्ट, ब्राउन शुगर और वनस्पति तेल मिलाएं।
- हरी बीन्स और गाजर को एक बड़े बाउल में डालें और आधे से थोड़ा कम करी मिश्रण के साथ टॉस करें और ½ चम्मच नमक। एक तेल लगी हुई रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं।
- खाली प्याले में चिकन और 2 छोटे चम्मच नमक डालें, बचा हुआ करी मिश्रण डालकर टॉस करें। कड़ाही में डालें, सब्जियों में चिकन डालकर।
- सब्जियां नरम होने तक भूनें और चिकन में (हड्डी को छुए बिना!) थर्मामीटर डाला गया 170˚, 40 से 45 मिनट तक पंजीकृत हो जाता है। सब्जियों और चिकन को पकाने के बीच में ही पलट दें, ताकि वे तल पर ज्यादा अंधेरा न हो जाएं। चिकन, सब्जियां और किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को पैन से एक बड़े सर्विंग डिश में परिमार्जन करें और सीताफल के साथ छिड़के। चाहें तो चावल और चूने के वेजेज के साथ परोसें।
