Sheet Pan Chicken Fajitas
एक आसान सप्ताहांत रात्रिभोज जिसमें केवल एक पैन की आवश्यकता होती है! ब्यूटेड साइड अप की एरिका कस्तनर से। विज्ञापन - पैदावार के नीचे पढ़ना जारी रखें:4सर्विंग्स तैयारी समय:0घंटे10मिनट पकाने का समय:0घंटे25मिनट कुल समय:0घंटे35मिनट सामग्रीफजीता मसाला के लिए: 2 चम्मच। प्याज पाउडर 1 चम्मच। लहसुन पाउडर 1 चम्मच। जीरा 1/2 छोटा चम्मच। ओरिगैनो 1/2 छोटा चम्मच। लाल शिमला मिर्च 1/2 छोटा चम्मच। काली मिर्च 3/4 छोटा चम्मच। नमक चिकन और सब्जियों के लिए: दो बड़े बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट 1 मध्यम लाल प्याज, पतला कटा हुआ 1 लाल बेल मिर्च, कटा हुआ 1 हरी बेल मिर्च, कटा हुआ टॉर्टिलास, खट्टा क्रीम, एवोकैडो, सीताफल, और चूना, परोसने के लिए (वैकल्पिक)यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। फजीता मसाला के लिए निर्देश: एक छोटी कटोरी में, सभी फजीता मसाला सामग्री को एक साथ मिलाएं।
चिकन और सब्जियों के लिए:
ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें।
चिकन ब्रेस्ट के दोनों किनारों को फजीता सीज़निंग के साथ सीज़न करें। रद्द करना।
एक रिमेड शीट पैन पर प्याज और मिर्च को समान रूप से व्यवस्थित करें। ऊपर से अनुभवी चिकन रखें। चिकन को तब तक बेक करें जब तक कि चिकन पक न जाए और सबसे बड़े हिस्से में 165 ° F दर्ज करें, लगभग 22-30 मिनट। चिकन को प्लेट में निकालें और 10 मिनट के लिए आराम दें। यदि सब्जियां आपकी पसंद के हिसाब से पर्याप्त नहीं पकी हैं, तो आप चिकन के आराम करने के दौरान उन्हें और बेक कर सकते हैं।
चिकन को स्लाइस करें और सब्जियों के साथ परोसें। आप टॉर्टिला, खट्टा क्रीम, एवोकैडो, सीताफल और चूने के निचोड़ के साथ भी परोस सकते हैं।
चाहे आपके पास एक पागल सप्ताह हो और आपको एक सरल और आसान रात के खाने के विचार की आवश्यकता हो, या आपका रसोई में बहुत बड़ा गड़बड़ करने का मन नहीं है, यह नुस्खा आपके लिए है। ये शीट पैन चिकन फजिटास सिर्फ एक पैन का उपयोग करते हैं, इसलिए सफाई एक हवा है। यह आपको लंबे दिन के बाद आराम करने और ठीक होने के लिए अधिक समय देता है।
सबसे पहले, आप थोड़ा फजीता मसाला एक साथ फेंकना चाहेंगे। यदि आप अपना खुद का मिश्रण नहीं करना चाहते हैं तो आप स्टोर-खरीदा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बनाना वाकई आसान है। आपको बस प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, जीरा, लाल शिमला मिर्च, अजवायन, और नमक और काली मिर्च चाहिए।
बाकी सामग्री के लिए, आपको एक लाल प्याज, 2 शिमला मिर्च, 2 बड़े चिकन ब्रेस्ट और कुछ टॉर्टिला की आवश्यकता होगी।
फजीता मसाला के साथ चिकन को दोनों तरफ से सीज करें।
13 साल के लड़कों के लिए उपहार विचार
प्याज़ और मिर्च को पतला-पतला काट लें, और उन्हें एक शीट पैन पर व्यवस्थित करें।
अनुभवी चिकन ब्रेस्ट को ऊपर रखें।
२५-३० मिनट के लिए ४२५ ° F ओवन में बेक करें, या जब तक कि चिकन के टुकड़े के सबसे बड़े हिस्से के केंद्र में तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर के साथ चिकन १६५ ° F पंजीकृत न हो जाए। जैसा कि आप देख सकते हैं, सब्जियों के कुछ हिस्से अधिक तेज़ी से पक जाएंगे (उर्फ जले हुए)। मुझे वह स्वाद पसंद है जो सब्जियों में लाता है। लेकिन अगर आप कम पके हुए (उर्फ काला नहीं) पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें पैन के केंद्र में अधिक ढेर कर दें। यह किनारे पर स्ट्रगलर हैं जो गहरा हो जाते हैं।
चिकन को बारीक काट लें। अगर किसी के पास चिकन को ठीक से काटने के टिप्स हैं, तो उन्हें टिप्पणियों में छोड़ दें! मैं अनाज के खिलाफ टुकड़ा करने की पूरी कोशिश करता हूं, लेकिन यह हमेशा हर तरह से चल रहा है।
बेशक आप इसे अपनी पसंद के अनुसार परोस सकते हैं। यह हमारे घर में कैसे नीचे जाता है:
- एक टॉर्टिला लें (ताजा पकाया अद्भुत है)।
- इसे कुछ खट्टा क्रीम के साथ फैलाएं।
- कुछ भुनी हुई सब्जियां और चिकन डालें।
- एवोकैडो, ताजा सीताफल, और नीबू के रस का एक निचोड़ के साथ शीर्ष।
टिप्पणियाँ:
- आप और भी आसान सफाई के लिए चर्मपत्र कागज के साथ शीट पैन को लाइन कर सकते हैं। यदि आप इससे बचने की कोशिश कर रहे हैं तो यह जली हुई सब्जियों में कटौती करेगा।
- यदि आपको टॉर्टिला के साथ परोसने का मन नहीं है, तो आप इसके बजाय चावल या सलाद ले सकते हैं।
- ये हल्के फजीता हैं। आप कटा हुआ जलापेनोस या गर्म सॉस के साथ गर्मी को बढ़ा सकते हैं, या फजीता मसाला मिश्रण में लाल मिर्च का पानी का छींटा डाल सकते हैं।
15 साल के लड़के के लिए सर्वश्रेष्ठ उपहारयह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ विज्ञापन पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं - नीचे पढ़ना जारी रखें
